Overslaan en naar de inhoud gaan

U bent hier

BDSM en sadomasochisme

BDSM is een verzamelnaam voor verschillende sekspraktijken en seksspellen. Het rollenspel staat vaak centraal. Informeer je en praat met mensen die al in de BDSM-wereld zitten.

BDSM

BDSM draait om een spel van macht, bestraffing en/of pijn. Het is een Engelse afkorting en staat voor:

  • Bondage: vastbinden van je partner zodat hij zich (deels) niet meer kan bewegen
  • Discipline: bestraffing wanneer je partner ongehoorzaam is geweest
  • Domination: overheersing door het controleren, disciplineren of overmeesteren van je partner
  • Submission: onderwerping van je partner; hij haalt plezier uit het onderdanig zijn
  • Sadism: sadisme is (seksueel) plezier beleven aan het opzettelijk pijn doen van je partner
  • Masochism: masochisme is (seksueel) plezier beleven aan gepijnigd worden

Fetish

Wat jouw voorkeur is, heet ook wel je kink of fetish. Niet iedereen die aan BDSM doet, houdt van hetzelfde.

  • Sommigen houden vooral van lichamelijke prikkels tussen pijn en plezier.
  • Anderen genieten van het psychologische rollenspel van machtsverschil, bestraffing of vernedering.

Rolverdeling

Overheersing en overgave kunnen zorgen voor een opwindend rollenspel. 

  • De sub, bottom of slaaf ondergaat of doet wat de meester hem vraagt.
  • De meester, top of dominant neemt de dominante rol op zich en bepaalt wat de onderdanige ondergaat of moet doen.

Kies je rol

Kies zelf de rol waarbij je je goed voelt. Ben je sub, meester of zit er wel iets van beiden in jou en neem je liever de rol van switch aan? Iedereen beleeft BDSM op zijn manier.

Veiligheid

In de BDSM-wereld staat veiligheid centraal. Vaak gebruikte termen zijn:

  • R5V: Respect, Vertrouwen, Veiligheid, Verantwoordelijkheid, Voorzichtigheid en Vrijwilligheid
  • RACK: Risk Aware Consensual Kink, je bent je bewust van de risico’s die worden genomen
  • 3V’s: Veilig, Verantwoord en Vrijwillig (afgeleid van het Engelse Safe, Sane & Consensual)

Tips 

  • Veilig. Houd BDSM zo veilig mogelijk. Voorkom seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s) en verwondingen. Wees bewust van de effecten van alcohol en drugs (chems). Eigenlijk gaan verdovende middelen en BDSM niet samen.
  • Verantwoord. Houd je hoofd erbij. Doe geen dingen waarvan je niet 100% zeker weet of ze oké zijn.
  • Vrijwillig. BDSM gebeurt enkel met wederzijdse toestemming. Spreek af wat jullie samen willen doen. Wees duidelijk over elkaars wensen en grenzen.

De eerste keer

  • Informeer je. Praat met mensen die al in de BDSM-wereld zitten. Of met mannen die dezelfde stap willen zetten. Je kan gratis online contacten leggen via Fetlife, een sociale netwerksite voor BDSM en fetish.
  • Zorg voor een back-up als je voor het eerst met iemand wil spelen. Dit is een vertrouwenspersoon die jou goed kent, weet wat je behoeften zijn, wat je met wie, wanneer en waar gaat doen.

Open communicatie

Ken je partner en bespreek vooraf jullie spelregels. Zo vermijd je misverstanden.

  • Doe BDSM met iemand die je kent en kan vertrouwen.
  • Geef duidelijk aan wat jullie wensen en grenzen zijn. Jij en je partner moeten er 100% achter staan, anders is het misbruik of seksueel geweld. Handig daarbij is een sublijst. De sub kan zo aangeven wat hij leuk vindt of absoluut niet wil.
  • Spreek een stopsignaal af dat niets met seks te maken heeft. Zo maak je duidelijk wanneer je partner moet ophouden.
  • Las pauzes in. Bespreek of jullie verder gaan of stoppen.

Lichamelijke bestraffing

Wees voorzichtig:

  • Sla alleen op lichaamsdelen met een stevige spier- of vetlaag, zoals billen, bovenarmen en bovenbenen.
  • Sla nooit op kwetsbare plekken zoals hoofd, nek, rug, buik, geslachtsdelen en gewrichten.
  • Vermijd langdurig of strak afbinden.
  • Bouw de sessie langzaam op. Pauzeer tussendoor. Zo bouw je extra spanning op en krijgt de sub tijd om te herstellen.
  • Vermijd bloed en beschadiging van de huid. Door bloed-bloedcontact kunnen hiv, hepatitis B en C overgedragen worden.

Emotionele nazorg

BDSM kan lichamelijk en emotioneel zwaar zijn. Bij het ondergaan van pijn maakt het lichaam bepaalde hormonen aan. Die kunnen een prettig gevoel geven en werken pijnstillend. In grote doses veroorzaken ze een roes. Deze roes heet subspace. Neem na het spel ruim de tijd om samen met je partner te ontspannen.

Lees meer over BDSM-technieken

Lees meer over BDSM (Engelstalig)

Doe mee aan een Europees onderzoek over seksuele gezondheid

Ben je man en heb je seks met mannen?

Vul de bevraging van EMIS in. Het duurt ongeveer 25 minuten