Te vroeg klaarkomen

Te vroeg klaarkomen is relatief natuurlijk. Maar als je al klaarkomt wanneer je partner zich nog maar uitkleedt, heb je een probleem. Ook als je bij het neuken al na twee stoten een zaadlozing hebt, kun je het gevoel hebben dat je faalt. Nog vervelender is het als je bij die vroege zaadlozing ook amper het gevoel hebt van een orgasme.

Om dat te veranderen moet je een orgasme leren herkennen en voelen wanneer je niet meer terugkunt. Om het orgasme uit te stellen moet je met de handeling stoppen en pas weer verdergaan als het gevoel wat is weggeëbd. Oefen bij het masturberen.

Knijp. Net voor je klaarkomt, leg je je hand om je penis en duw je met je duim vier seconden, vlak onder de eikel tegen het toompje.

Start-stop techniek. Ontdek op je eentje wat het moment is waarop je niet meer terugkunt. Stop met masturberen als je in de buurt van dit moment komt. Ga pas door als de opwinding is gezakt. Doe dit een kwartier en kom pas daarna klaar. Eens je het hier kunt, kun je het bijvoorbeeld ook doen bij het neuken: zodra je dreigt klaar te komen stop je met bewegen of ga je over op een andere, minder lekkere beweging.

Span en ontspan je bilspieren. De mate waarin je je billen opspant of ontspant kan het orgasme versnellen of vertragen. Dat is bij iedere man wat anders. Ontdek zelf of en hoe dit bij jou werkt.

Trek je ballen omlaag. Maakt met je duim en je wijsvinger een rondje rond de bovenkant van je balzak. Voor het moment waarop je het orgasme niet meer kunt tegenhouden, trek je de ballen even naar beneden. Als je klaarkomt trekken je ballen namelijk naar je lichaam toe. Door ze weer naar beneden te trekken, stel je het orgasme even uit. Natuurlijk kan ook je partner dit doen.

Gebruik een speciaal condoom. Durex heeft een condoom, ‘Performa’, waarin een middel zit dat de penis tijdelijk een beetje verdooft, waardoor je minder snel klaarkomt.

In een seksshop kun je crèmes kopen die de eikel minder gevoelig maken en er zo voor zorgen dat je minder snel klaarkomt. Ze dragen namen als ‘Stallion’ en ‘All night lover’.

Als al deze methodes niet werken, kun je erover nadenken om een huisarts te contacteren. Die kan je doorverwijzen naar een therapeut die je vast verder kan helpen.