Fysiologische fasen

Tijdens seks gaan mannen min of meer doorheen eenzelfde aantal stappen. De persoonlijke ervaring kan sterk verschillen. Sommige mannen krijgen al lang voor het orgasme het gevoel dat ze klaarkomen. Ander mannen kunnen, eens ze zijn klaargekomen, gerust nog een eindje doorgaan. Maar mits enige veralgemening komen we tot deze cyclus:

Opwinding. Erotische prikkels doen je hart sneller kloppen, waardoor je bloeddruk hoger wordt. Er wordt meer bloed gestuwd naar je geslachtsdelen, je anus, je lippen, je tepels etc. Je penis wordt stijf, je scrotum dikker en je ballen trekken naar je lichaam toe. Al die plekken worden gevoeliger.

Stabilisering. Je penis is helemaal vol bloed gelopen, waardoor hij paarsachtig kleurt en af en toe ontsnapt er wat voorvocht. Je prostaat zet uit en als die gestimuleerd wordt dan zal die steeds gevoeliger reageren. Je lichaam spant zich op, je billen worden hard, je kromt misschien ook je rug en sommige mannen gaan spontaan met de heupen op en neer bewegen. Soms gaat ook je anus samentrekken; als iemand je vingert dan kan hij dat goed voelen. Je kunt deze periode langer laten duren door de spanning nog voor je een orgasme hebt opnieuw af te bouwen en dan te herbeginnen. Zo kun je langer genieten.

Orgasme. Je lichaam begint met inwendige samentrekkingen die er uiteindelijk voor zorgen dat je klaarkomt. Je spieren spannen zich en je penis wordt nog harder en de gezwollen lichaamsdelen worden nog gevoeliger. De zaadcellen uit je testikels mengen zich met de vloeistoffen uit klieren en er ontstaat sperma. De spieren aan de basis van de penis trekken krachtig samen en het sperma wordt naar buiten gestoten.

Afwikkeling. Je lichaam keert terug naar de staat van voor de opwinding. De bloeddruk daalt, je penis verslapt en alle opgezwollen lichaamsdelen worden kleiner en minder gevoelig. Veel mannen kunnen zich hierna gewoon omdraaien en in slaap vallen.

Refractaire periode. Na het orgasme heeft een man een tijdje geen zin of belangstelling in seks. Dikwijls kan hij nu geen erectie meer krijgen en is de penis zo gevoelig dat zelfs de meest voorzichtige aanraking onaangenaam is.